Wat is jouw doel?
Fitter & gezonder
1 tot 2x/week trainen
Combinatie kracht en cardio
Strakker
2x/week trainen
Inclusief thuisoefenprogramma
Voedingsschema aangeraden
Slanker
2x/week trainen
Optioneel thuisoefenprogramma
Inclusief voedingsschema
Meer spiermassa
2x/week trainen
Thuisoefenprogramma
Inclusief voedingsschema
Intake
Tijdens jouw intake-gesprek maak je kennis met jouw personal trainer. Om aan de slag te gaan met een doelgericht plan heeft hij of zij volgende informatie van jou nodig:
- Doelstellingen
- Medische voorgeschiedenis
- Planning van sessies
- Baseline metingen (indien aangewezen voor het doel)
Binnen dit gesprek maakt de trainer ook ruimte voor advies rond jouw doel. Met zijn of haar expertise staat de trainer jou al van het begin van het proces bij om het behalen van jouw doel zo efficiënt mogelijk te laten verlopen.
Gratis telefonisch kennismakingsgesprek
Twijfel jij of personal training bij Level UP iets voor jou is?
Bij Level UP bieden we jou de mogelijkheid om jouw trainer eerst telefonisch te contacteren voor een persoonlijk advies. Op basis van jouw doelen, verwachtingen en budget stellen zij een op maat gemaakt plan voor.
Voor de aanvraag van een telefonische kennismakinggesprek stuur je een mail naar info@praktijk-levelup.be, samen met enkele momenten waarop wij jou telefonisch mogen contacteren. Indien je een voorkeur voor een bepaalde personal trainer hebt om mee te trainen, mag je hem of haar ook in jouw mail vermelden.
Tarieven Personal Training
Individueel
- 30 min. training: 30 euro
- 60’ training: 60 euro
Duo:
- Intake: 30 euro
- 30’ training: 45 euro
- 60’ training: 80 euro
Tarieven Perinatale personal training en Medical Fitness
Deze trainingen worden aangeboden door gespecialiseerde kinesitherapeuten. Voor Medical Fitness is de optie mogelijk om een voorschrift aan de arts te vragen. Contacteer ons hieromtrent voor meer informatie.
Individueel:
- 40 euro: 30’ training
- 80 euro: 1 uur training
Pakketten individueel
Training
Pakket 1
€ 199
Pakket 3
€ 499
Pakket 3
€ 599
Training + voedingscoaching
Pakket 1
€ 299
Pakket 3
€ 599
Pakket 3
€ 699
Pakketten duo
Training
Duo training is ook mogelijk wanneer het duo niet hetzelfde trainingsdoel heeft.
De intake en follow-up metingen gebeuren altijd individueel.
Pakket 1
€ 399
(€200 p.p.)
Pakket 3
€ 699
(€350 p.p.)
Pakket 3
€ 850
(€425 p.p.)
Training + voedingscoaching
Enkel mogelijk wanneer beide personen hetzelfde trainingsdoel nastreven.
De intake en follow-up metingen gebeuren altijd individueel.
Pakket 1
€ 480
(€240 p.p.)
Pakket 3
€ 849
(€425 p.p.)
Pakket 3
€ 999
(€500 p.p.)
Groepslessen
Wens jij met jouw vrienden of familie te komen trainen bij Level UP? Stuur ons een mail via het contactformulier en wij kijken wat mogelijk is voor jou!
Groepen zijn toegelaten tot 4 personen
Running bootcamp
Zin in een energieke start van je weekend?
Doe mee met de Running Bootcamp: elke zaterdag een mix van kracht en cardio, begeleid door personal trainer Sophie Elsen. Voor alle niveaus – plezier, uitdaging en beweging in de buitenlucht!
- Wat: Outdoor workout waarin kracht en cardio gecombineerd worden
- Waar: start bij Gezondheidspraktijk Level UP, route varieert per week
- Wanneer: elke zaterdag om van 9u00 tot 9u50
- Wie: Sophie Elsen, personal trainer
- Voor wie: beginnende en ervaren hardlopers, iedereen die op zoek is naar een leuke workout waarin zowel kracht als cardio gecombineerd worden
- Wat kost dit?
- 5 euro voor een proefles
- 80 euro voor een 10-beurtenkaart (onbeperkt geldig)
- 10 euro voor een losse les
MOVE
Beweging op maat van jouw lichaam. Zoek jij een toffe groepstraining, waarin iedereen kan volgen en oefeningen aangepast kunnen worden aan jouw kunnen? Dan ben je bij ons op het juiste adres.
Binnen de MOVE-groepsles sta jij als individu centraal, terwijl je nog ook het plezier en aangename budget ervaart van trainen in groep.
Sophie begeleidt je met veel enthousiasme en plezier doorheen deze leuke training. De trainingen worden opgevolgd en bijgestuurd in samenspraak met kinesist Indy
- Wat: groepstraining die een combinatie van krachttraining en lichte cardio op maat vormt. In deze kleine groep wordt training stap per stap opgebouwd en aangepast aan elk individu, een groepsles waaraan letterlijk iedereen kan meedoen
- Waar: Gezondheidspraktijk Level UP
- Wanneer: elke zaterdag 10u00 tot 11u00
- Wie: Sophie Elsen, personal trainer en begeleider training, Indy Bringmans, sportkinesist en coördinator oefeningen
- Voor wie: iedereen die wilt bewegen, onafhankelijk van het niveau
- Wat kost dit?
- 5 euro voor een proefles
- 130 euro voor een 10-beurtenkaart (onbeperkt geldig)
- 15 euro voor een losse les
Voedingscoaching
Wil je een strakker, slanker of gespierder lichaam bereiken? Combineer dan personal training met voedingscoaching voor optimale resultaten.
Tijdens een voedingsconsult zullen coach Sophie of therapeut Indy samen met jou een voedingsplan opstellen dat perfect aansluit bij jouw doelen en een gezonde levensstijl.
Bij Sophie kan je terecht voor voedingsadvies en ondersteuning tijdens jouw traject. Indien je naast een gezondheidsdoel ook bepaalde klachten hebt zoals vermoeidheid, darmklachten, hoofdpijn of problemen met afvallen dan boek je best een consult bij therapeut Indy.
Tarieven
Health Consult Indy
Of je nu sterker wilt worden, aan je conditie wilt werken of gewoon beter in je vel wilt zitten—je traint in jouw eigen vertrouwde omgeving, helemaal op jouw tempo.
Contactgegevens
Indy Bringmans en Team
Praktijk Level UP
Maastrichtersteenweg 32, 3770 Riemst
info@praktijk-levelup.be
+32 496 46 49 53